Flexão e Barras
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Equipamentos para Exercícios de Força e Resistência - Barras Fixas e Apoios para Flexão
Exercícios de Barras para as Costas:
Os exercícios de barras para as costas são um dos melhores exercícios para o fortalecimento da parte superior das costas. Estes exercícios têm como objetivo trabalhar os músculos das costas e estabilizar a parte superior do corpo.
Exercícios de Apoio Flexões para Peito e Ombros:
Os exercícios de apoio flexões para o peito e ombros são uma das melhores formas de fortalecer essas áreas. Estes exercícios envolvem o uso de pesos ou barras para aumentar o nível de dificuldade. Estes exercícios devem ser feitos de forma correta para evitar lesões. A prática regular destes exercícios ajuda a melhorar a força e a resistência muscular, além de aumentar a flexibilidade.